Двигательное действие есть процесс объединения покоя и движения.

Работа в заломах.


08-11-2017

Один из эффективных методов развития динамической опорности и навыков боевых движений. Его суть: создание кризисной ситуации, которую невозможно решить тривиальным способом: сбежать или тупо противодействовать.

«Залом» это воздействие на любой из суставов рук человека, находящегося в положении стоя или сидя, когда одно из звеньев сустава понуждают двигаться за пределы физиологического движения в суставе.
При достижении физиологического предела наступает ограничение движения, и человек испытывает боль, уровень которой возрастает от едва ощутимого до мучительного в зависимости от степени внешнего воздействия или реактивных движений самого человека.

Применяются в различных видах единоборств: айкидо, дзю-дзютцу, боевое самбо и т.д. с целью контроля соперника, его опрокидывания или нанесении ему травмы, после которой он не сможет вести бой.
При достижении предела движения в суставе внешняя сила находит опору для натяжения связок и мышц вокруг ломаемого сустава по принципу рычага. Дальнейшее продолжение воздействия приводит к травме или броску
Работа в заломах в ДТО несёт смысловое содержание, отличное от обычно принятого в единоборствах.

Её цель

  1. Вернуть живость в тело, снять внутренние замки и зажимы

  2. Повысить чувствительность и развить целостное восприятие себя и партнёра

  3. Войти в состояние сборки ума и тела

  4. Адекватно и эффективно действовать в этом состоянии

Сам смысл залома таит в себе ответ, что надо сделать, чтобы он не нанёс вред. Ответ прост: надо, чтобы движение, вызванное внешней силой, не остановилось, например, в слабом лучезапястном суставе, а продолжило течь по опорно-связочной структуре до более мощной опоры, которая может успешно противостоять агрессивной силе. В пределе такой опорой должна служить земля. Другими словами, необходимо пропустить внешнюю силу через структуру тела пока эта сила не упрётся в землю.

«Пропускание» – это последовательное разрешение локальных конфликтов, возникающих в каждом суставе по мере прохождения внешней силы по опорно-связочной структуре тела по пути к земле.

Конфликт есть напряжение (натяжение) в суставе, которое возникает из-за того, что одно звено сустава движется «не так» по отношению к другому.

Разрешается конфликт тем, что другое звено движется таким образом, чтобы подстроится под другое «неправильное», и этим снимает напряжение или его часть. Поскольку «второе» звено является «первым» в следующем суставе, то такой процесс протекает как волна подстраивания от сустава к суставу сверху вниз вплоть до совершения шага и точной постановки стопы.

Также есть ещё вариант: «напружинивание». Вбираем внешнюю силу и аккумулируем её полностью во всей суставно-связочной структуре тела. Каждый из суставов выводится на свою границу движения и на точно определенный уровень натяжения связок вокруг него. Натяжение связок захватывает и аккумулирует свою часть внешней силы, которую связки могут выдержать с достаточным запасом прочности. Оставшейся части внешней силы позволяем выполнить аналогичную работу по напружиниванию связок более дальних от точки контакта и более мощных суставов. Наибольший запас энергии аккумулируется в напружиненных ногах и спине.

В обоих вариантах («пропускание» и «напружинивание») вся структура тела выстраивается под действием внешней силы от пальцев рук до стоп, от макушки до копчика. Принимающий партнер оказывается в новой сборке. Эту сборку («стойку» в понимании ДТО) можно протестировать на опорность по выстроенным силовым линиям. Энергия, накопленная в связочной структуре, может быть возвращена на партнера. Чаще всего используется синтез обоих вариантов: часть внешней энергии реализуется через пропускающее движение, а часть энергии накапливается в напружиненной связочной структуре тела.

Когда нам выламывают палец или кисть мы обычно (если сразу не сдаемся) по привычке начинаем упираться там, где мы заведомо слабы, или истерично вырываться, совершая хаотичные движения. В первом случае получаем травму, во втором – также можем получить травму, а в случае освобождения упускаем возможность вернуть «агрессию» её источнику.

В обучающем процессе работы в «заломах» партнер, который его делает, не должен превышать допустимый уровень воздействия. Для этого залом должен выполняться с той скоростью и силой, которую способен воспринять и пропустить его напарник. И уж тем более, уровень боли не должен превышать ту, которую можно терпеть легко без внутреннего напряжения и изменения дыхания.

В ДТО работа с заломами ведется в целостных состояниях. Тот, кто «атакует» залом делает не от ума и расчёта, а от чувствования «через себя», что происходит с партнером. Это возможно, только если он объединится сознанием и своей силовой структурой с сознанием и структурой партнёра и при этом останется собой. Соответствующим образом изменяя себя, он генерирует импульс усилия из стоп и передает его по своей структуре на структуру партнера. Пребывая в целостном состоянии, он делает действие отрешенно, позволяя телу реализовать намерение ничего не добавляя и не убавляя от своего эго. Тогда действие будет «чистым» и соразмерным. Оно остановится, когда энергия импулься закончится или упрется.

Второй партнер принимает импульс движения. Находясь в состоянии сборки внимания и тела, он воспринимает появляющиеся напряжения и позволяет телу пропустить движение к стопам, при этом не разваливаясь.

Как только сила придет к стопам второго оба партнера попадают в состояние, которое называем «точка». Это состояние абсолютного баланса системы, в которую объединились оба партнёра на уровне сознания и на уровне силовых (энергетических) структур.

Из «точки» каждый из партнёров может начать новое движение или продолжить старое: первый способен опрокинуть напарника, второй вернуть силу – в общем случае все зависит от того, кто контролирует «точку».

Невозможно здесь изложить все нюансы и варианты работы в заломах. Для этого надо написать текст внушительного объёма. Приводимые видео иллюстрации также не дают всей полноты представлений о работе в заломах.

При цитировании или копировании данного текста ссылка на автора А.Л.Кабанова и сайт www.dinbo.ru обязательна

Контакты

E-mail: din_tr@mail.ru

Phone: +7(911)813-8989

ШЦД ДИНБО В Контакте

Группа